Inson miyasi tana og‘irligining atigi 2 foizini tashkil etsa-da, organizmdagi energiyaning 20 foizga yaqinini sarflaydi. Eng qizig‘i — miya quruq massasining qariyb 60 foizi yog‘dan iborat.
Bu yog‘lar asab hujayralari va ularni himoya qiluvchi qobiqning muhim qismi hisoblanadi. Shuning uchun olimlar Omega-3 tarkibidagi ikki yog‘ kislotasiga — DHA va EPA ga alohida e’tibor qaratishadi.
Har bir Omega-3 bir xil emas
Qutida “1000 mg” deb yozilgan bo‘lishi mumkin, ammo bu kapsula hajmi, uning ichidagi foydali kislotalar miqdori emas. Arzon mahsulotlarda EPA va DHA ning haqiqiy miqdori ancha kam bo‘lishi mumkin.
Sifatli Omega-3 ni qanday aniqlash mumkin?
- Miqdor: kapsula hajmi emas, undagi sof EPA va DHA miqdori muhim.
- Shakl: tabiiy triglitserid (TG) shaklidagi Omega-3 yaxshi so‘riladigan shakl hisoblanadi.
TIBOVIT Omega-3
TIBOVIT Omega-3 ning har bir porsiyasi 360 mg EPA va 240 mg DHA ni o‘z ichiga oladi. Kattalar va 12 yoshdan oshgan bolalarga kuniga 1 mahal, ovqat vaqtida yoki ovqatdan keyin suv bilan ichish tavsiya etiladi.
Biologik faol qo‘shimcha turli xil ovqatlanish o‘rnini bosmaydi va dori vositasi emas. Surunkali kasalligingiz bo‘lsa yoki dori qabul qilayotgan bo‘lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashing.
