İnsan beyni vücut ağırlığının yalnızca yaklaşık %2’sini oluşturur, ancak vücut enerjisinin ’ye yakınını harcar. Daha da ilginci, beynin kuru ağırlığının yaklaşık ’ı yağdan oluşur.
Bu yağlar, sinir hücrelerinin ve onları koruyan kılıfın önemli bir parçasıdır. Bu nedenle araştırmacılar iki Omega-3 yağ asidine, DHA ve EPA’ya özel önem verir.
Her Omega-3 aynı değildir
Etikette “1000 mg” yazabilir, ancak bu kapsülün boyutudur, içindeki faydalı yağ asitlerinin miktarı değil. Ucuz ürünlerde gerçek EPA ve DHA miktarı oldukça düşük olabilir.
Kaliteli Omega-3 nasıl anlaşılır?
- Miktar: önemli olan kapsülün boyutu değil, içindeki saf EPA ve DHA miktarıdır.
- Form: doğal trigliserit (TG) formundaki Omega-3’ün iyi emildiği kabul edilir.
TIBOVIT Omega-3
TIBOVIT Omega-3’ün her porsiyonu 360 mg EPA ve 240 mg DHA içerir. Yetişkinlerin ve 12 yaşından büyük çocukların günde bir kez, yemekle birlikte veya yemekten sonra su ile alması önerilir.
Gıda takviyesi çeşitli ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz ve ilaç değildir. Kronik bir rahatsızlığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız önce doktorunuza danışın.
